الاثنين، 23 مارس، 2015

عشق القهوه وكمال الاجسام

                    القهوه !                 
هذا المنشط الطبيعي وأفاداته العديده للرياضيين ولاعبي كمال الاجسام. حيث ان بعض الدراسات اشارت الي انه يمنحك تحمل اكبر وتعب اقل.

لماذا القهوة قبل التدريب؟ الكافيين، ما هو الكافيين؟ الكافيين هو جزء من مجموعة المنشطات الطبيعيه الموجودة 
في الأوراق، والمكسرات وبذور عدد من النباتات. يمكنك أيضا الحصول على جزء من الكافيين عندما تتناول الشاي، والشوكولاته، ومعظم المشروبات الغازية . ولكن، يفضل معظم لاعبي كمال الاجسام القهوة قبل التدريب فهو يعتبر من افضل المصادر الطبيعيه لتحفيز طاقتك فبل التدريب.

لماذا هناك الكثير من الجدل حول القهوة قبل التدريب أو ممارسة الرياضة؟                         
وجد المعهد الأسترالي للرياضه أن الكافيين يؤدي العضلات للبدء في استخدام الدهون كمصدر للطاقة بدلا من الكربوهيدرات والسكريات. وقد استخدم مادة الكافيين من قبل العديد من الرياضيين لتساعدهم على التحمل ووسيلة للحصول على طاقة اضافية من احتياطي الجسم .
كوب واحد من القهوة قد يكون كافيا لتحريك هذه الآثار المفيدة. وهناك المزيد من النتائج أن الكافيين  يمكن تناوله قبل التدريب، فهو يعتبر مصدر طبيعي لتحفيز طاقتك فبل التدريب. ويندرج الكافيين في قائمه المواد المحظوره من اللجنة الأولمبية الدولية (IOC) . نعم، هذا صحيح!

هل تعلم ان القهوه تساعد على حرق الدهون .. نعم!
كوب القهوة يحتوى على
35 سعرا و2 جم بروتين 6 جرام كربوهيدرات , صفر دهون , صفر الياف

     أثبتت الأبحاث ان القهوه لاتزال واحده من اغنى مضادات الاكسده      

1 comments :

  1. شركة سبق للخدمات المنزلية شركة تسليك مجارى بالخبر بالكفاءة و المشهود لها
    من قبل العملاء على وجود خبرات كبيرة فى الفريق الفنى علاوة على ذلك المعدات
    و الأساليب المتطورة و التى تستخدمها شركتنا و الطرق العلمية مثل التسليك بالنيتروجين
    و غيرها من الطرق الكيمائية و التى تجعل من مهمة تسليك المجارى أمر سهلا
    و يمكن السيطرة علية و الأن يمكنك التواصل مع شركة تسليك مجارى بالخبر
    و تؤدى أنسداد المجارى إلى
    الطفح المائى و هى التى تكون سبب رئيسئ فى أنتشار الأمراض و الحشرات و التى تضر بنا
    جميعا و تصيب الصغار و الكبار بالأمراض و التى قد نتكلف الكثير للشفاء منها

    ردحذف

عربي باي